SOMA MOVE
Holistisk träning där allt utmanas.
Se schema nedan. Anmälan krävs.
Maila till: hej@btrail.nu
Adress: Turebergs allé 4, högst upp i huset hos Sweet Body Mind. Kod till huset fås vid anmälan.
Denna träningsform ger dig all träning du behöver såsom kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination samtidigt.
Vi jobbar med kroppen som en enhet och vi strävar efter att mjuka upp och skapa en förlängning.
Kropp och sinne flyter samman med andningen och närvaro. SOMA MOVE är en holistisk rörelseform som bygger på att göra effektiva, flödande rörelser för en naturlig vältränad kropp. Vi eftersträvar att följa det naturliga i en rörelse. Det är en gruppträningsform då vi gärna tränar i mindre grupper, samtidigt som varje rörelse görs helt individuellt i egen rytm, egen kraft och eget fokus med hjälp av ledarens instruktioner. Därför passar den alla, nybörjare som de som tränar mycket.
Hur stor din biceps är eller hur många rutor du har på magen säger inte hur stark du är. Din viktigaste styrka är när du blir medveten om din kropp både dess svagheter och styrkor. Även hur olika sidorna är. Härifrån kan vi bli starka.
Denna klass är atletisk, svettig och fysiskt ansträngande samtidigt som vi vill skapa en mjukhet och ett rytmiskt flöde.
Syfte med denna träningsform:
Ni ska få en holistisk upplevelse av rörelse. En känsla av att röra sig som en enhet i koordination, balans och styrka.
Att utforska kroppen och dess rörelser från ett lekfullt och lustfyllt perspektiv.
Att få balanserat vältränade kroppar.
Att skapa kroppsmedvetenhet.
